Зимой прогулки и путь на работу нередко превращаются в испытание из-за скользких тротуаров и риска травм. Делимся простыми правилами, как избежать падения в гололёд.

Подбираем обувь. Зимой лучше отказаться от высоких каблуков и платформ, отдав предпочтение обуви с рифлёной подошвой и комбинированным протектором. На работу или учёбу рекомендуется брать сменную обувь.

Темп ходьбы. Двигайтесь медленно, маленькими шагами, наступая на всю стопу. Руки держите свободными, слегка разведёнными в стороны для баланса. Колени должны быть слегка согнутыми.

Вредные привычки. В гололёд лучше не разговаривать по телефону на улице, пользуйтесь гарнитурой. На лестницах держитесь перил. 

Ответственно относитесь к своему зимнему гардеробу. Одежда должна быть теплой и комфортной.

Соблюдайте эти простые рекомендации и берегите себя!